Servei

Les lesions i traumatismes als músculs, tendons o lligaments són molt habituals al món de l’esport, i d’aquí neix la fisioteràpia esportiva. Aquesta especialitat té com a objectius la prevenció de lesions, la recuperació i la readaptació del/la esportista.

A Vitae trobaràs un equip especialitzat, amb un gran coneixement en esport i patologia esportiva, que treballa la recuperació amb un enfocament integral: des de diferents tècniques i mètodes fisioterapèutics i amb la resta de l’equip. Junts crearem un programa individualitzat per ajudar-te a tornar, pas a pas, a la teva pràctica de forma segura. Recorda que davant qualsevol lesió, una atenció primerenca i un tractament adequat són essencials per a l’èxit de la teva recuperació!

Tractem lesions com:

• Esquinços i distensions.
• Fractures i luxacions.
• Lesions articulars i de lligaments.
• Desgarraments musculars.
• Inflamacions.

La fisioteràpia és una eina fonamental per ajudar als infants -des de nadons fins a l’adolescència- en molts moments de la seva vida, especialment en problemàtiques que poden afectar la salut i el seu correcte creixement i desenvolupament.

Per exemple, tractem:

• Problemes en els nadons derivats del part, com deformitats cranials.
• Problemes digestius: còlics del lactant, estrenyiment, reflux.
• Problemes traumatològics: torticolis congènita, displàsia de maluc, peu zambo, escoliosi, fractures.
• Problemes del desenvolupament i trastorns neurològics.

La fisioteràpia estètica o fisioestètica és una especialitat de la fisioteràpia que té com a objectiu recuperar l’elasticitat i fermesa de la pell i la musculatura, que poden estar afectats per factors com l’embaràs i el part, les cirurgies o l’envelliment, amb un impacte notable visualment.

La fisioestética, però, va un pas més enllà dels tractaments de bellesa tradicionals, ja que els seus beneficis no només són estètics sinó també pel que fa a la salut i qualitat de vida. Per a aconseguir-ho treballem sempre amb tècniques no invasives, com ara diferents massatges i tècniques de manipulació, l’electroestimulació o els aparells d’ultrasons.

Aquests tractaments produeixen un gran canvi en la fermesa del rostre, el coll i l’escot. Es milloren les arrugues i línies d’expressió, es redefineix l’oval facial i es redueixen les bosses i ulleres del contorn de l’ull.

Per a fer-ho, utilitzem diferents mètodes no invasius, com pot ser el drenatge i l’estimulació de l’elastina cel·lular i el col.lagen amb diferents aparells. A la primera visita, el nostre equip t’assessorarà per trobar el tractament que millor s’adequa a les teves necessitats.

Sabies que hi ha una gran varietat de moments on la fisioteràpia pot ajudar a millorar eficaçment la teva imatge? Per exemple:

• En la cel·lulitis, la millora d’estries i la retenció de líquids.
• En l’eliminació de greix localitzat.
• Com a complement en processos de reducció de pes, reafirmant la pell flàccida.
• Abans i després de determinades cirurgies estètiques i d’altres.
• Com a suport en la recuperació postpart.

Ho fem amb tècniques no invasives, indolores, i amb molts beneficis per a la salut. El nostre equip t’assessorarà per trobar el millor tractament per a la teva pell i teixits!

Les dones passen per diferents moments vitals on el seu cos experimenta forts canvis. Al nostre centre dediquem un espai per atendre les seves necessitats, ajudant en processos com la preparació i recuperació del part, els problemes del sòl pelvià o l’impacte físic que comporten els canvis de la menopausa.

Al nostre centre trobaràs un equip especialitzat que tractarà amb tota la professionalitat, cura i respecte les teves necessitats.

L’embaràs és una etapa extraordinària, on la dona experimenta importants canvis fisiològics als quals s’ha d’anar adaptant. Això no sempre és fàcil, per això t’acompanyem en aquesta aventura amb un equip especialitzat en tractar diferents lesions i prevenir-les, i preparar-te per al part i el postpart per a que visquis un embaràs saludable, connectada al teu cos i amb total confiança.

Abordem l’embaràs de forma holística…

• Amb entrenaments totalment personalitzats i adaptats al teu moment, les teves característiques, necessitats i gustos.
• Amb sessions de teràpia manual: amb la fisioteràpia, l’osteopatia i les tècniques del sòl pelvià podem ajudar-te a prevenir i curar les diferents lesions, dolors o molèsties perquè puguis gaudir d’aquesta etapa, i preparar-te per la següent!

El postpart és un moment meravellós, i també molt sensible. És normal que la tendència sigui posar tota la teva atenció cap al nadó, però és molt important també que en posis a la recuperació del teu cos per tal de millorar la teva qualitat de vida i evitar problemes futurs.

Al nostre centre t’ajudarem de diferents maneres:

• Valoració postpart: una exploració completa del teu estat passada la quarantena, on es mira si hi ha diàstasis abdominal (separació dels muscles rectes de l’abdomen) o prolapses, l’estat de les cicatrius, o problemes d’incontinència urinària, fecal o de gasos. En aquesta sessió tindràs una valoració completa perquè puguis estar tranquil·la, i determinar el millor tractament si és necessari.
• Recuperació del sòl pelvià i la diàstasis abdominal: ​​sessions individuals de fisioteràpia especialitzada en recuperar la funcionalitat de la musculatura. Treballarem la hipotonia o hipertonia, les cicatrius com la cesària o episiotomia i qualsevol mena de lesió perquè puguis recuperar el teu cos i la teva confiança.
• Fisioteràpia estètica: mitjançant diferents tècniques manuals i aparells podem ajudar-te a veure’t com abans i recuperar la confiança. Farem un diagnòstic de la teva pell i t’assessorarem sobre el millor tractament per a tu.

El sòl pelvià és una musculatura interna a la zona de la pelvis que dona suport a òrgans com l’úter, els intestins i la bufeta, i ajuda a controlar les seves funcions. Per això és una musculatura clau, que té un gran impacte en la nostra salut i benestar.

Les disfuncions del sòl pelvià donen problemes com la incontinència urinària i fecal, el restrenyiment, problemes de salut sexual, i lesions d’esquena. Amb la fisioteràpia del sòl pelvià podrem prevenir-les, millorar-les i solucionar-les mitjançant teràpies manuals, exercicis i diferents aparells.

La punció seca és una tècnica de l’àmbit de la fisioteràpia que està guanyant molta popularitat entre els professionals pels seus grans resultats en el tractament del dolor, de vegades difícils d’aconseguir amb un tractament més conservador.

La punció seca es basa en la introducció d’agulles d’acupuntura en punts específics: els punts gatell, que són focus dolorosos que trobem a la musculatura per la contracció de fibres, i que tenen la capacitat de provocar dolor i símptomes allunyats. La punció seca busca donar un estímul mecànic a aquests punts per tal de millorar el dolor de la zona i tota la simptomatologia derivada.

El nostre equip especialista podrà aplicar-la en aquells casos específics en què pot aportar un gran benefici en la recuperació de cada pacient.

L’articulació temporo-mandibular (ATM) és l’única articulació mòbil que tenim al cap, i una de les que més treballa del cos, ja que intervé en funcions tan rellevants com mastegar, obrir i tancar la boca i parlar. Per això, les sobrecàrregues i lesions de l’ATM a més de ser doloroses, limiten molt la qualitat de vida dels pacients, i és molt important tractar-les perquè és molt comú que derivin en altres afeccions, com les cervicàlgies o dolors d’oïda.

El nostre equip de fisioteràpia especialitzat en ATM t’ajudarà a recuperar la zona i eliminar el dolor amb la teràpia manual per a relaxar la zona, les correccions posturals necessàries, i exercicis específics. També podem ajudar-nos amb l’osteopatia cranial per un tractament integral.

La fisioteràpia uroandrològica s’especialitza en la reeducació i control motor del sòl pelvià en els homes i el tractament del dolor pelvià. El sòl pelvià masculí és menys conegut que el de les dones, però solen aparèixer problemes després d’intervencions quirúrgiques, o com a resultat de disfuncions posturals i de càrrega lumbar.

Des de la fisioteràpia podem abordar el dolor i millorar la qualitat de vida de pacients que pateixen:

• Incontinència urinària o fecal, especialment després d’una cirurgia, com les digestives, de pròstata o de la bufeta urinària.
• Dolor pelvià crònic, així com d’altres relacionats com les lumbàlgies.
• Disfuncions sexuals amb origen de sòl pelvià.

Al nostre centre trobaràs un equip de fisioteràpia especialitzat que t’assessorarà sobre el millor tractament per a millorar la teva salut i qualitat de vida.

Una bona postura és la base del moviment i d’una bona salut corporal. La reeducació postural global (RPG) és un mètode de fisioteràpia que tracta el cos com un conjunt, analitzant l’anatomia i avaluant els símptomes de dolor, per tal de trobar la seva causa, i tractar-la buscant la postura fisiològica adequada per a cada persona.

Amb aquest mètode d’higiene postural es busca alleujar el dolor i els malfuncionaments de forma duradora, evitant les compensacions, corregint les deformitats i recuperant l’harmonia i el benestar de la persona.

Els exercicis hipopressius o Gimnàstica Abdominal Hipopresiva (GAH) són un mètode fisioterapeutic creat als anys 80 pel doctor Marcel Caufriez, tot i que ha guanyat molta popularitat en els últims anys per la seva gran eficàcia per a tonificar i enfortir tant la musculatura abdominal com el sòl pelvià.

Aquests exercicis es basen en l’activació de la musculatura abdominal profunda, amb ajuda d’una apnea respiratòria (sense aire als pulmons) i en unes posicions concretes. Es tracta d’una tècnica molt poderosa amb la qual aconseguim molts beneficis de manera ràpida, però requereix d’un gran control tècnic. Per a arribar al seu màxim potencial i evitar possibles lesions l’ideal és fer-la (o aprendre-la) amb especialistes que supervisaran que s’està fent correctament, ja sigui en sessions personals, o en grup!

Els exercicis hipopressius tenen beneficis per a tothom: tonifiquen l’abdomen, milloren i prevenen els dolors d’esquena i milloren la salut del sòl pelvià. Per tot això, com podràs intuir estan especialment indicats en la recuperació postpart.

L’osteopatia estructural tracta els problemes de l’aparell múscul-esquelètic i de la postura. A través de diferents tècniques de manipulació aconseguim arribar a l’origen i tractar els dolors i alteracions que estan afectant la persona.

Podem tractar les cervicàlgies, lumbàlgies, dorsàlgies, hernies, mals de cap, escoliosis, tendinitis, esquinços, estrès muscular i molt més.

Com l’osteopatia entén el cos com un tot, on els òrgans i estructures estan interconnectats, pot ser que el teu problema també el tractem amb tècniques d’osteopatia visceral o cranial. No fem separacions, sinó que tractem cada pacient de forma integral amb el que el seu cos necessita.

L’osteopatia visceral està enfocada a la mobilització dels òrgans i vísceres per tal de recuperar el seu correcte funcionament i millorar tant els símptomes dels propis aparells (digestiu, reproductor, respiratori, etc) com els indirectes, com un mal d’esquena o de cap.

El que fem amb aquestes manipulacions és alliberar adherències i bloquejos, per tal que l’òrgan recuperi la seva mobilitat i la circulació sanguínia. A través d’aquestes tècniques podem tractar eficaçment:

• Problemes digestius: hèrnia de hiat, dolor o acidesa d’estómac, restrenyiment, diarrees freqüents, hemorroides.
• Problemes ginecològics: dolor menstrual, dolor a les relacions sexuals, problemes d’infertilitat…
• Dolors a distància o indirectes, com a les cervicals, dorsal o lumbar.
• Cansament i problemes emocionals.

L’osteopatia cranial se centra en els problemes cranials i la seva influència sobre el sistema nerviós central.

A través de tècniques manuals es busca alliberar bloquejos i tensions a les membranes que uneixen les parts del crani: les sutures, facilitant la mobilitat del conjunt crani-sacre, relaxant la zona i millorant la circulació sanguínia, entre altres coses. Així, podem millorar problemàtiques com:

• Traumatismes i seqüeles de caigudes o d’accidents laborals o esportius.
• Disfuncions de l’ATM, bruxisme, migranyes, cervicàlgies, mal cap i dolors d’esquena.
• Marejos, vertígens, acúfens o tinnitus.
  Problemes oculars, d’oïda, sinusitis, rinitis…
• Traumatismes i seqüeles de caigudes o d’accidents laborals o esportius.
• En nadons, en problemes derivats del part amb fòrceps o amb ventoses.

La preparació física és una part de l’entrenament que busca la millor condició física possible de la persona, per tal d’arribar al seu màxim rendiment esportiu i protegir-la de possibles lesions.

Per a fer-ho, es crea un pla amb exercicis progressius que enforteixen els òrgans i sistemes, i es treballen aspectes com la força, la velocitat o la resistència, adaptant el cos al nivell d’exigència i especialitat que es necessita, per exemple per a una competició o per començar un entrenament específic d’un esport.

En funció dels objectius, podem parlar de preparació física general o específica d’un esport. Sigui quina sigui la teva motivació, el nostre equip especialista t’ajudarà a superar-te dia rere dia per arribar a les teves metes.

Entrenament personal i en grup.

Les lesions són una de les grans pors al món de l’esport i l’activitat física. Conscients d’això, al nostre centre hem creat un entrenament específic per a prevenir-les reforçat les articulacions, músculs i lligaments, treballant la flexibilitat, l’equilibri i la propiocepció per tal d’encarar la teva pràctica amb seguretat i confiança.

Entrenament personal.

La readaptació esportiva és un procés orientat a preparar a un/a esportista que ha patit alguna lesió perquè pugui tornar a la seva pràctica d’una forma segura tan aviat com es pugui.

Aquesta especialitat combina el coneixement de la patologia lesional, amb el domini de la preparació física per a un esport concret, per tal de crear un programa de treball específic per a cada persona, i fer un seguiment acurat que ens permeti adaptar-nos i fer canvis segons l’evolució.

Al nostre centre, aquest és un dels nostres punts forts! Tant si ets esportista professional com ocasional, podem ajudar-te a recuperar-te i readaptar-te de forma integral per tornar a entrenar amb la seguretat i confiança de sortir enfortit/da del procés.

La força és la capacitat motriu que, millorant-la, ens permet millorar la resta: velocitat, resistència, potència… És a dir que la força és la base de tot entrenament.

A més, a nivell de salut, la comunitat científica dona cada cop més importància a l’entrenament de força, recomanant incloure almenys dues sessions d’entrenament de força a la setmana pels seus beneficis en tot l’organisme: millora el funcionament del metabolisme, la salut òssia, hormonal, cardiovascular, del sistema inmunológic i la millora en la salut mental i la cognició.

Als nostres entrenaments de força creem programes que s’adapten a les teves necessitats, amb diferents tipus de pesos i exercicis funcionals, i controlem tots els factors que faran que guanyis força de forma progressiva, eficient i segura.

Una sessió de treball orientada a la mobilitat general del cos i en especial a la salut de les nostres articulacions i lligaments. Aquesta pràctica ens ajuda a conèixer millor el nostre cos, millorant la coordinació i la postura, i evitant la rigidesa articular per tal d’evitar lesions i dolors, tant a la vida diària com en els nostres entrenaments posteriors.

‘Fer cardio’ no és només córrer a una cinta o a l’aire lliure. Aquesta activitat ofereix un entrenament variat i dinàmic, amb diferents circuits i exercicis de com els ‘burpees’, ‘jump squats’, o ‘mountain climbers’ que et faran cremar calories, augmentar la massa muscular i millorar la teva resistència cardiopulmonar sense avorrir-te. I si ets un apassionat/da del running, aquesta activitat pot ser el complement ideal per entrenar d’una manera diferent!

Podríem definir l’agilitat com la capacitat de realitzar moviments concrets amb rapidesa i qualitat. Aquest do és clau en els esports d’equip com ara el futbol o el bàsquet, perquè ens permet adaptar-nos a noves necessitats motores com l’acceleració i desacceleració, el canvi de direcció o escapar d’oponents, però també té molts beneficis en altres esports i en la vida diària.

En aquest entrenament desenvoluparem l’agilitat treballant les capacitats físiques, motrius i psicomotrius a través de jocs amb canvis de ritme i sentit, jocs de pilota, salts, llançaments, equilibris o sortides explosives. Sentir-se i veure’s àgil no té preu!

La nutrició és un factor clau per al rendiment esportiu, i per això la nutrició esportiva és una de les especialitats més demandades. Es tracta d’una disciplina científica que té l’objectiu d’optimitzar l’energia de l’esportista, millorar la seva resistència, accelerar la recuperació muscular i prevenir lesions. En definitiva: arribar al seu rendiment esportiu màxim i una salut òptima.

Per a fer-ho, el nostre equip especialitzat analitza tots els factors i requisits de la persona, tant pel que fa a la història clínica com del seu entrenament i metes, per tal de crear un pla nutricional totalment adaptat que asseguri tot el que necessita el seu organisme, i quan ho necessita.

La nutrició és una eina essencial per a promoure la salut integral. De fet, una nutrició desequilibrada pot ser l’origen de moltes patologies (diabetis, cardiopaties, autoimmunes) i altres alteracions que, sense arribar a la malaltia, creen disfuncions a l’organisme i ens roben la vitalitat, amb símptomes com el cansament, la falta de concentració, un sistema immunitari deficient o els problemes per mantenir un pes saludable.

El nostre equip de nutricionistes t’ajudarà trobar la teva dieta equilibrada, aportant la proporció adequada de macronutrients (hidrats de carboni, proteïnes i greixos), micronutrients (vitamines, minerals i antioxidants) i fibra, en funció de les teves característiques, estil de vida i objectius. El nostre enfocament és donar-te una eina per a tota la vida, aprenent a nodrir-te per a potenciar la teva salut i vitalitat.

La Nutrició clínica és un enfocament personalitzat que va més enllà de l’alimentació saludable. És una especialitat que converteix la nutrició en una eina efectiva i natural per a la prevenció i el tractament de malalties o afeccions, i la millora de la salut en general.

El primer de tot serà comprendre el teu historial mèdic, els teus objectius, i com no, també els teus gustos! A través d’anàlisis detallats, dissenyem plans nutricionals específics que abordin les teves necessitats, integrant l’alimentació com una part del teu tractament.

La nutrició clínica pot ajudar-te en casos com…

• En la gestió, estabilització i tractament de malalties cròniques.
• En la prevenció de malalties i de recaigudes.
• En la recuperació de lesions, com ara les musculars, òssies o de lligaments.
• En la recuperació de cirurgies.

Descobreix com la Nutrició Clínica pot ser la teva aliada en el camí cap a la salut.

El Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que uneix el moviment, el treball de força muscular, el control mental i la respiració. A les sessions es treballa tot el cos en general, però si hi ha una part clau per a aquest sistema és el core (la zona abdominal i pélvica), donada la seva importància per al manteniment de la postura i el moviment a la vida diària.

Amb la pràctica mantinguda podràs sentir els seus grans beneficis: la millora de la força, la flexibilitat i la coordinació, la reducció de l’estrès i l’increment de la concentració mental.

El ioga és una disciplina provinent de l’Índia, que guanya cada cop més adeptes al món occidental pels seus beneficis a nivell físic, mental i fins i tot espiritual. De fet, el que practiquem als centres com a ioga és només una part de tota aquesta filosofia.

La pràctica del ioga consisteix en unir els “pranaiames” (respiracions) amb les “asanes” (postures), treballant la força, la flexibilitat i la relaxació, però també a nivell intern tots els òrgans i sistemes. La seva pràctica és un camí on veuràs evolucionar les teves capacitats a tots els nivells.

El sòl pelvià és una musculatura interna a la zona de la pelvis que dona suport a òrgans com l’úter, els intestins i la bufeta, i ajuda a controlar les seves funcions. Per això és una musculatura clau, que té un gran impacte a la nostra salut i benestar.

Al contrari del que es pensa, no sols les dones que han tingut embarassos tenen risc de tenir disfuncions de sòl pelvià. Els esports d’impacte com el running o el HIIT, el restrenyiment crònic, o els canvis hormonals de la menopausa són també alguns dels factors de risc principals. I per suposat, pels homes també és important cuidar-lo!

Activitat enfocada a la millora del to muscular i la resistència, reduint el percentatge de greix corporal i enfortint els músculs per prevenir lesions a la pràctica d’altres esports.

Es tracta d’una sessió dinàmica i intensa, que combina exercicis funcionals amb diferents materials com manuelles, steps, bosus, etc. Aquí el nivell el poses tu, adaptant els pesos i l’exigència a la teva condició i necessitats. T’ajudarem a progressar i notaràs els resultats molt aviat!

Els exercicis hipopressius o Gimnàstica Abdominal Hipopresiva (GAH) són un mètode fisioterapèutic creat als anys 80 pel doctor Marcel Caufriez, tot i que ha guanyat molta popularitat en els últims anys per la seva gran eficàcia per a tonificar i enfortir tant la musculatura abdominal com el sòl pelvià.

Aquests exercicis es basen en l’activació de la musculatura abdominal profunda, amb ajuda d’una apnea respiratòria (sense aire als pulmons) i en unes posicions concretes. Es tracta d’una tècnica molt poderosa amb la qual aconseguim molts beneficis de manera ràpida, però requereix d’un gran control tècnic. Per a arribar al seu màxim potencial i evitar possibles lesions l’ideal és fer-la (o aprendre-la) amb especialistes que supervisaran que s’està fent correctament, ja sigui en sessions personals, o en grup!

Els exercicis hipopressius tenen beneficis per a tothom: tonifiquen l’abdomen, milloren i prevenen els dolors d’esquena i milloren la salut del sòl pelvià. Per tot això, com podràs intuir estan especialment indicats en la recuperació postpart.

Una bona postura és la base del moviment i d’una bona salut corporal. Dissenyada per a tots els nivells de condició física, aquesta sessió se centra a millorar l’alineació corporal, enfortint els músculs de suport per a prevenir lesions i molèsties associades a una mala postura.

Aquí prendràs i practicaràs exercicis específics i tècniques de correcció postural que es poden integrar fàcilment a la teva rutina diària. Enforteix la teva postura i experimenta una major vitalitat en cada moviment!

Si ets esportista, segur que hauràs pogut experimentar alguna vegada com la ment juga un paper fonamental a l’hora d’aconseguir qualsevol meta. La psicologia esportiva és una branca de la psicologia clínica que es dirigeix a optimitzar els recursos de l’esportista, potenciant les seves fortaleses, i treballant les debilitats i tots els aspectes que poden influir en la seva pràctica i la seva carrera.

Es tracta d’una teràpia on podem treballar aspectes mentals i emocionals com la motivació, la concentració, la gestió de l’estrès i la pressió, els bloquejos i l’ansietat en la competició o partits, o acompanyar processos de recuperació de lesions. En definitiva, aquí trobaràs un equip de psicòlegs esportius per ajudar-te en allò que necessitis per al teu desenvolupament com a esportista.

El coaching esportiu és un procés en el qual un professional (coach) guia i dona suport a un esportista (coachee) per tal de potenciar el rendiment i el seu talent, superar obstacles i ajudar-lo a créixer. Per a fer-ho, es defineix un pla d’acció en el que s’estableixen els objectius, com pot ser la superació d’una meta o una fita de rendiment.

A diferència de la psicologia esportiva, que tracta tots els temes mentals, emocionals i cognitius que poden afectar a l’esportista, el coaching és un mètode més orientat al creixement i superació, com una mena de tutoria que acompanya i motiva per aconseguir objectius. És molt adient per a l’esport, i de fet, el coaching professional i de vida, que ha guanyat molta popularitat en els últims anys, ve precisament del món de l’esport!